柏市大山台交通事故専門整骨院（モラージュ柏） | 日記一覧

江戸川区で整骨院といえば、イオン４階にあって便利で通いやすい
「みうら整骨院」へどうぞ。

さて、サッカーでボールを蹴って、足を痛めたとこありませんか？
運動の前には、十分な準備運動をしましよう。膝を曲げての…

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朝晩とても肌寒くなりましたね。

疲れが残ったままだったり、急に寒さに体がついていけなかったりと、
体調を崩す方も多い時期です。

●温かい飲み物で体内から温める
●靴下をはいて足元を冷やさない
●栄養をとり、十分…

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口内炎にはいくつか種類がありますが、多くの場合、
寝不足・疲れやストレス・暴飲暴食・ビタミン不足などが積み重なって、
起こりやすくなると考えられています。

女性の場合、ホルモンバランスが崩れる生理前、妊娠中…

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長時間同じ姿勢での作業をしたり、
激しい運動をすると、筋肉は緊張した状態になります。

緊張状態が筋肉のハリやコリやとなりますので、
そのままにせず、ストレッチを行いましょう。

その際に、無理をしないで気持ちよ…

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生のしょうがと乾燥したものはどういいのでしょうか？違うのでしょうか。

ショウガの成分の「ジンゲロール」と「ショウガオール」が体を温めてくれます。
生のしょうがに多く含まれる「ジンゲロール」は、体の末端を温…

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胃が重く、むかつくなどの不快感・・・。
げっぷが気になったり、胸の下が重苦しい・・・。
そんなことはありませんか？

機能が落ちる主な原因は、暴飲暴食に加え、
運動不足、加齢、ストレスなどがあげられます。

朝起き…

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昔から日本人の摂取カロリーはほぼ変わらないそうです。
それなのに、消費カロリーが少なくなっているとか。。。

適度な運動ができればいいのですが、
なかなか運動する機会もないですよね。

そんな方は、生活の中でこま…

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パソコン・携帯による目の疲れ、ありませんか？

目の疲れが、肩こりや頭痛の原因になってしまうこともあります。

パソコンは1時間に10分ほどの間隔で、目を休めていただくと、疲れ方が違ってきます。
その時に、出来…

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朝食はしっかり食べていますか？

朝食を抜いてしまうと、前の晩から翌日のお昼まで、
お腹の中は空っぽです。

この状態で体に食べ物が多く入ると、
血液中の糖が急に増えて、
インスリンが一気に消費されて
インスリンを分…

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油と食物繊維を一緒に摂取すると、
体に脂肪がたまりにくくなるといいます。

食物繊維には、水に溶けるもの・
水に溶けにくいもののの2種類があり、

水に溶けやすいものを水溶性食物繊維といいます。

これは脂質や炭水化…

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