柏市大山台交通事故専門整骨院（モラージュ柏） の日記
-
脚力
2015.10.17
-
脚の筋力は、とても大切です。
立つ・歩く・座るなどの基本動作から、階段の昇り降りや、その他の日常生活運動は足の筋力があってこそです。
脚力が弱くなると、歩行時に少しの段差につまずいてしまったり、転倒してし…
-
ヒートショックにご注意を
2015.10.15
-
だいぶ寒くなってきたので、温かいお風呂に入るとホッとしますよね。
寒い時期に気を付けたいのが『ヒートショック』です。
寒い脱衣所で脱ぎ気をし、浴槽の熱い湯に触れると、血圧が上昇し心臓への負担は大きくなりま…
-
ゆがみ
2015.10.13
-
日常生活のなかで、知らず知らずのうちに背骨にねじれや歪みが生じていることも。。。
悪い姿勢が長時間にわたり続くと、それは「くせ」となり、体に歪み・ずれを起こします。
歪みが起こると、周囲の筋肉にも余計な負…
-
パセリの栄養
2015.10.11
-
古代ローマ時代でも香辛料として使われていたパセリ。
パセリに含まれるビタミンCは、レモンに負けないんです！
カロチンも鉄分もカルシウムも豊富！！
かなりの高い栄養価で、できれば毎日でも食べたいところですが、
…
-
タウリン
2015.10.09
-
タウリンは、アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれています。
かきやしじみ、たこ、いかなどなど。植物には殆ど含まれていません。 タウリンの効能は、身体を正常に保つ作用＝ホメオスタシスがあります。
例えば、高血圧…
-
ごま
2015.10.08
-
ごまは、脂質、良質のたんぱく質、
カルシウム、鉄分、リン、ビタミン類などが豊富。
でも、外皮がかたく、
そのまま食べても消化・吸収されにくのです。
・・・なので、「する」「砕くく」など手を加えれば、
より栄養を…
-
むち打ち症
2015.10.07
-
むち打ちは徐々に痛みが増すこともあります。
違和感や頭が重い感じ、向きによって首の痛みがある。。。
そんな時は、むち打ち治療も行っているみうら接骨院へ。
事故にあった時は、気が動転していたり、不安が強くて分…
-
ウォーミングアップ
2015.10.04
-
ランニングを楽しむ方が
増えていますね！
スポーツを楽しむ前は、
ウォーミングアップをすることが大切です。
膝、肩、肘などの関節のけがには要注意ですよ。
全身を温め動く準備をして、
ストレッチで筋を伸ばします。
そ…
-
愛犬チワワ 六道輪廻 ペット供養 浄光寺
2015.10.04
-
私の愛犬はチワワ君の名前は、大吉と言います。 浄光寺、お寺の副住職です。 お勤めはできませんが、癒してくれます。 お釈迦さまは、六道（地獄、餓鬼、畜生、修羅、人間、天）を 魂は生まれ変わり死に変わる言いますが…
-
ポジティブな言葉
2015.10.03
-
何だか嫌なことばかり…と落ち込むこともありますよね。
憂鬱な気分でいると、何をするにも楽しくなくて…。
頑張ってプラス思考にしようと思っても、マイナス思考をプラス思考に変える…難しいですよね。
考え方を変え…
