みうら整骨院　イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | ウォーミングアップ

ランニングを楽しむ方が
増えていますね！

スポーツを楽しむ前は、
ウォーミングアップをすることが大切です。

膝、肩、肘などの関節のけがには要注意ですよ。

全身を温め動く準備をして、
ストレッチで筋を伸ばします。

そして、これから行うスポーツで動かす部分
を実際に動かして確認してみてくださいね。