柏市大山台交通事故専門整骨院（モラージュ柏） の日記
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コレステロール
2015.07.20
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コレス下げるテロール値を下げてくれ食品の代表格は青魚です
青魚に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）が血液をサラサラに効果的。
背の青い魚、サンマ・いわし・アジ・マグロ・ブリなどに含まれるDHA・EPAという成分は、必須脂肪酸と言われ、人の体内では作ることができませんが、必ず必要なもの。。。
なので、積極的に青魚を食べましょう！ということになるのですね
サバの水煮缶でもOKですよ