みうら整骨院　イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | 生活リズム

暑いと寝不足から、
生活リズムが崩れがちになります。

そんな時は、朝の光で、生活のずれをリセット！

目が覚めたら、まずはカーテンを開けましょう！

特に朝食をとることで、
1日のリズムが作りやすくなります。

昼間は外で過ごすと、
夜にメラトニンが多く形成されます。

適度な運動をすると、寝付きも良くなりますよ！


むち打ちの際の病院をお探しなら、江戸川区西葛西の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。

あきらめてしまう前に、一度ご相談下さい。

むちうち治療は、けっして怖いものではありません。
みうら整骨院では、土日も治療いたしております。
分からないことはお気軽にお問合せください。

イオン西葛西の「みうら整骨院」スタッフブログでした。