柏市大山台交通事故専門整骨院（モラージュ柏） | 日記 | たんぱく質

たんぱく質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。
風邪をひいたときに体内では、免疫細胞が風邪のウィルスと戦っています。
戦った免疫細胞は死滅し、体外へ排出されます。
足りなくなった免疫細胞は、補う必要があります。

人間を構成している成分のうち、約6割は水分。
残りの4割のうちの半分はタンパク質です。

たんぱく質は筋肉や臓器など人間の体をつくるだけでなく、肌の弾力やハリを保ち、髪や爪の元となり、傷の修復を早める効果もあります。


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免疫細胞はタンパク質からできています。

タンパク質が不足すると免疫細胞が減少し、抵抗力も落ちやすくなります。
肉や魚介、豆腐などのタンパク源を積極的に摂るようにしましょう。

江戸川区西葛西で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。