みうら整骨院 イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | ストレッチでリラックス
2017/01/03
ストレッチでリラックス
スポーツで筋肉を使い過ぎたり、読書やパソコンでず～っと同じ姿勢でいたり…。
精神的な緊張で、無意識に力が入っていたり。。。
その状態が続くと、体の筋肉は硬くなってしまいます。
そうなる前に、ストレッチをして体を意識してほぐしておきましょう！
ストレッチを行うと、血液やリンパの流れが良くなり、疲労の回復を早めます。
また、精神的にも緊張がほぐれ、リラックスできます♪
気が付いたときに気軽にできるので、まずはお風呂上りがオススメです。
体が硬い方は、無理せずにゆっくり呼吸をしながら行いましょう！
西葛西で整骨院といえば、イオン葛西店
便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
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江戸川区で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。
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