みうら整骨院 イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | 足のむくみに
2022/01/21
足のむくみに
足のむくみや疲れに、ゴルフボールでのマッサージがおすすめです。
立ったままでも、座ったままでも、やりやすいほうで大丈夫。
ゴルフボールの上に片足ずつのせ、上から体重をかけてゴロゴロとするだけ。
義自信で体重のかけ方を加減してくださいね。
胃腸の動きも良くなったかたも多いです。
靴下にゴルフボールを入れ、ゴムで縛ると冷たくなくていいですよ！
お風呂の中でのマッサージもおすすめ！
ヒザ上から、足付け根に向かい、
手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。
次に、太ももまわりの肉をつまみながらほぐします。
そして、雑巾をしぼるように膝上から足の付け根に向かってさすります。
この方法は、皮下脂肪を落とすのにも効果的です。
皮下脂肪は、外からの力が加わりやすいのでマッサージすることで、
ダイエットの効果が上がります。
分かりにくい場合は、江戸川区の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
西葛西で整骨院といえば、
イオン葛西店にあって便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。
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