みうら整骨院 イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | ひざの痛み は【西葛西】イオンのみうら整骨院へ
2018/08/12
ひざの痛み は【西葛西】イオンのみうら整骨院へ
急な運動や、慣れない靴などで
ひざの痛みにつながることもあります。
ひざの痛みを防止するには、
適度な運動を続けることが大切です。
ウオーキング・自転車・水泳など、
ひざの負担が少ない運動がおすすめです。
それと、普段から脚の筋力を鍛えておくのも効果的です。
太ももの前と後ろの筋力トレーニングで脚力アップしましょう！
屈伸やスクワットをするのもいいかもしれません。
スポーツをする際は、
準備運動と運動後のクールダウンを十分に行ってくださいね！
そして、無理せず、ゆっくり行ってください。
交通事故のむち打ち治療は、
江戸川区の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
葛西の「ミウラ接骨院」にお越しくださいね。
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