みうら整骨院　イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | 呼吸

トップアスリートも行っている健康法です♪

楽な姿勢で、呼吸を意識するだけでOK。

①口からゆ～っくりと細く長く息を吐き切り
②鼻から吸う

（胸ではなく、お腹に空気をためる感じで行うと効果的です）

リラックス効果・脳の活性化・自律神経を整える・集中力UP 、
自律神経が整うことで代謝が良くなり、肌の調子が良くなる、
風邪をひきにくくなる、など嬉しい効果も。

ぜひお試しください。


むち打ち治療は江戸川区の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。 

夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。

西葛西で整骨院といえば、
イオン葛西店にあって便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。