みうら整骨院　イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | 便秘予防マッサージ

生活環境の変化やストレスが原因で起きる一時的な便秘や
慢性的な便秘に悩む方は多いですね。

日頃の便秘予防・解消に簡単で効果的なマッサージ。 
お腹に手をあて、時計回りに円を描くようにマッサージします。

なでるように10回してみましょう。
直接大腸への刺激となって、ぜん動運動が促されます。 
毎朝、寝床で横になりながらマッサージしてみて下さい。

普段から食物繊維を摂るように意識をしたり、
運動する習慣をつけることも大切です。

こまめに水分補給もお忘れなく。 



交通事故のむち打ち治療、要因をお探しの方は、
西葛西の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。

丁寧にアドバイスさせていただきます。
江戸川区の「ミウラ接骨院」にお越しくださいね。

夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。 

イオン葛西店「みうら整骨院」スタッフブログでした。