みうら整骨院　イオン西葛西店（月・水・木は夜22時まで土祝も 自賠責・労災対応) | 日記 | 深呼吸

緊張したときに心を鎮めるために、
深呼吸をしますよね。

なぜ、呼吸を深くすると心が落ち着くのでしょう。

それは、身体機能を健全に保つために
働いている自律神経に関係します。
体内のバランスを保つため、
自律神経はたえず機能しています。 

自律神経は交感神経と副交感神経という
相反する二つの神経から成り立っています。

緊張・ストレス・活動の状態にある時、優位なのが交感神経。
休息・リラックス・睡眠中の状謡の時に優位なのが副交感神経。

これらは無意識のうちにコントロールさせています。
2つのバランスが乱れると倦怠感や不眠などの
さまざまな不調が生じてしまいます。

ちょっと疲れたな、というときは休息と深呼吸で
リラックスすることが大切ですよ。

交通事故の首の痛みはイオン葛西店内の「ミウラ接骨院」にご相談ください。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
むち打ち治療は西葛西の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
不安なことも専門スタッフが丁寧にアドバイスさせていただきます。

江戸川区で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。